Protection solaire : L’essentiel en bref

A l’occasion de la 2ème semaine de la protection solaire, du 21 juin au 30 juin, nous vous présentons ce texte de la Ligue contre le Cancer.

Chaque année, 80 000 nouveaux cas de cancer de la peau sont diagnostiqués : la Ligue s’associe avec des partenaires de référence pour prévenir et informer sur les vrais gestes à adopter.

LE SOLEIL ET SES EFFETS
Le soleil contribue à la joie de vivre, mais il peut aussi être source de dangers. Les rayons du soleil sont composés de 50% de lumière visible , 44% de rayons infrarouges et 6% de rayons ultraviolets. Ces derniers jouent un rôle important dans la genèse du cancer de la peau et accélère le vieillissement cutané. La peau n’oublie aucune rougeur ni aucune brûlure occasionnée par l’exposition au soleil; elle les comptabilise dès la plus tendre enfance! Des coups de soleil répétés avant l’âge de 18 ans augmentent le risque de cancer de la peau. Les rayons ultraviolets peuvent également provoquer des lésions, parfois durables, au niveau des yeux.

POURQUOI FAUT-IL SE PROTEGER?
La peau peut-être exposée au soleil un certain temps sans rougir. Ce “temps d’auto protection” varie selon le type de peau. Pour les personnes à peau très claire, il n’est que de cinq à dix minutes. Les personnes qui ont une peau plus foncée supportent le soleil plus longtemps. Cette période écoulée, la meilleure protection pour la peau sera l’ombre, le port de vêtements adaptés et la crème solaire.

CONSEILS POUR LES TRAVAUX EN PLEIN AIR

Lorsque vous faites une pause, mettez vous à l’ombre.
Portez une casquette (ou un casque) et des lunettes de soleil.
Protégez-vous avec des vêtements appropriés : t-shirt avec col couvrant la nuque ou chemise et pantalon long.
Appliquez régulièrement un produit solaire avec un indice de protection de 25 ou plus.
Dans la mesure du possible, évitez les travaux en plein soleil entre 11h et 15 h; déplacez-les aux heures où le rayonnement solaire est moins intense.

CHAQUE COUP DE SOLEIL EST UN COUP DE SOLEIL DE TROP!

LES POINTS À NE PAS OUBLIER!

L’ombre constitue la meilleure protection contre le soleil!
Les surfaces claires comme le métal, le béton blanc, l’eau et la neige réfléchissent les rayons ultraviolets et en accentuent les effets.
Par temps couvert, jusqu’à 80% des rayons ultraviolets traversent la couverture nuageuse.
Deux tiers des rayons ultraviolets qui nous parviennent quotidiennement atteignent la surface terrestre entre 11h et 15h.
Les vêtements n’offrent pas tous la même protection contre le soleil: les textiles tissés serré de couleurs vives protègent mieux que les tissus légers blancs ou pastel.
La nuque doit être protégée par un foulard ou un chapeau à large bord.
Choississez des lunettes de soleil portant le sigle CE “Protection UV 100% jusqu’à 400 nm”
Le solarium constitue une surexposition inutile aux rayons ultraviolets.

CANCER DE LA PEAU & DEPISTAGE

Il existe différentes formes de cancer de la peau. Le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire sont les tumeurs cutanées les plus fréquentes; le mélanome, plus rare, est la forme la plus dangereuse.

Les personnes qui travaillent en plein air sont souvent exposées aux rayons ultraviolets et ont par conséquent un risque de cancer de la peau supérieur à la moyenne. Une exposition au soleil durant de longues années constitue un facteur de risque, notamment pour les carcinomes basocellulaires et spinocellulaires.

Cancer de la peau? Déterminez votre risque personnel

Avez-vous une peau claire?
Avez-vous souvent attrapé des coups de soleil durant votre enfance ou votre adolescence?
Avez-vous plus de 50 grains de beauté ou des grains de beauté particulièrement grands (plus de 5mm de diamètre)?
Y a-t-il dans votre famille des cas de cancer de la peau (mélanome)?
Avez-vous déjà eu vous-même un cancer de la peau?

Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs questions, vous devriez vous protéger soigneusement des rayons ultraviolets, au travail et durant vos loisirs, et contrôler votre peau régulièrement, afin de déceler d’éventuelles modifications. Dépisté et traité à un stade peu avancé, même le mélanome, le plus redoutable des cancers de la peau, a de bonnes chances de guérison.

Si vous avez l’impression qu’une tache pigmentée s’est modifiée ou qu’une nouvelle modification cutanée est apparue, n’hésitez pas à consulter un dermatologue.

La règle A-B-C-D

A = ASYMETRIE : le grain de beauté suspect a une forme irrégulière, non symétrique alors que la forme bénine est régulière et symétrique.

B = BORDS : des bords irréguliers, non correctement délimités sont suspects alors que des bords réguliers et bien délimités se retrouvent sur un grain de beauté bénin.

C= COULEUR : le grain de beauté bénin a une couleur uniforme alors que celui qui est suspect a des couleurs diverses avec des taches.

D=DYNAMIQUE : il y a une évolution de la taille, de la couleur, de la forme ou de l’épaisseur dans le cas d’un grain de beauté suspect alors que dans un cas bénin, il n’y aura pas d’évolution.

Sur le site de la ligue, vous trouverez des photos des différents grains de beauté, bénins ou suspects.

Enfin, en vous souhaitant de bonnes vacances, nous vous invitons à revoir les sujets de l’été dans les archives de nos actualités.

LES VACANCES… l’aventure sans mésaventure !
Nos vacances ne se transformeront pas en souvenirs cuisants si nous respectons quelques règles simples de prévention.

Le coup de chaleur, une urgence médicale!
Le coup de chaleur est la plus redoutable des pathologies liées à la chaleur.Il concerne toutes les tranches d’âge de la population, du jeune sportif à la personne âgée, en passant par le travailleur exposé à la chaleur et au plein soleil.

Travaux à l’extérieur & protection chaleur /soleil
Avec le retour de l’été, nous reproduisons en les commentant les quelques règles émises par le BST et la SSE pour la protection des travailleurs en cas de fortes chaleurs et de travail au soleil.

Cette information peut également être téléchargée en espagnol, portugais, albanais, serbe/croate/bosniaque, turc, allemand et italiens sur le site http://www.liguecancer.ch/fr

JUIN 2013